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27 jul 2014 | Por: Santiago Resgate

O que é Ler/Dort?

L.E.R. (Lesões por Esforço Repetitivo), também chamada de D.O.R.T. (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho) ou síndrome dos movimentos repetitivos não é propriamente uma doença. É uma síndrome constituída por um grupo de doenças – tendinite, tenossinovite, bursite, epicondilite, entre outras que afetam músculos, nervos e tendões dos membros superiores principalmente, e sobrecarrega o sistema musculoesquelético. Esse distúrbio provoca dor e inflamação e pode alterar a capacidade funcional da região comprometida.

A L.E.R. é causada por mecanismos de agressão, que vão desde esforços repetidos continuadamente ou que exigem muita força na sua execução, até postura inadequada e estresse. Existem profissionais expostos a maior risco: pessoas que trabalham com computadores, em linhas de montagem e de produção ou operam britadeiras, assim como digitadores, músicos, esportistas, pessoas que fazem trabalhos manuais, por exemplo tricô e crochê.

Recomendações:

* Em qualquer atividade, seja em pé ou sentado, mantenha uma boa postura;

* Realize pequenas pausas rápidas em qualquer atividade que se exerça repetitividade excessiva;

* Procure fazer pausas compensatórias em no máximo a cada 30 minutos, procurando sempre fazer um pequeno alongamento;

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